減肥推薦     水果多樣化選擇

     現代人的飲食習慣若是經常性的大魚大肉,常常會不知不覺地讓肥肉上身。而放心初提供了各式新鮮水果,讓您能用水果減肥的方式,來擺脫肥胖的困擾。放心初提供的網路購物服務,讓您只要在家動動手指上網,就能輕鬆選購世界各地,新鮮美味又可口的水果。如果您想了解那些水果能夠越吃越瘦,享受美食之餘也能保持好身材,推薦您嘗試水果減肥的方式。快來放心初的官方網站,上網就能訂購高品質的水果喔! 

 

草莓

     草莓的營養價值很高,除了有大量豐富的蛋白質外,同時還有糖類、有機酸和果膠等營養物質,這些營養物質都有利於我們瘦身減肥。尤其是含有的維生素C,這種營養物質消化作用非常良好。草莓中還含有大量豐富的維生素B群和大量的纖維素,這兩種營養物質對於腸胃有很大幫助作用。因此一些患有長期便秘而導致肥胖的人群,都喜歡多吃些草莓,希望能幫助減肥。

 

蘋果

       蘋果中含有大量的蘋果酸以及維生素c,這兩種物質對於消化有很好的幫助,有機會避免過多的熱量堆積成脂肪。每顆蘋果中含有5g左右的膳食纖維,是人體每天所需量的20%,因此能產生飽腹感,避免過量進食。蘋果對於減肥往往帶來驚人的效果,但是要注意農藥殘留等問題,以免食物中毒。

 

葡萄

       葡萄中含有大量非常寶貴的天然維生素p以及可溶性維生素,除此之外在葡萄中還含有特殊的酶,會影響人體使用和吸收糖份的方式,使糖分不會直接變成脂肪儲存。若長期感覺有浮腫的人,可以多多嘗試。

 

 

奇異果

       奇異果當中含有蛋白質分解酵素,能把食物當中的蛋白質分解,變成人體更易吸收的小分子氨基酸,減少脂肪囤積的機會。奇異果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸,合成後的肉堿能有效促進脂肪的燃燒,減少脂肪積聚。

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