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馬鈴薯勒

特價NT$ 21

促銷資訊

52折

商品資訊

重量:0.25 kg ±10%

規格:1顆入

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馬鈴薯

馬鈴薯含有澱粉、蛋白質、糖類、纖維、脂肪、鉀、鐵、鈣、磷及維生素B1、B2、 B6、C和類胡蘿蔔素等,並含龍葵鹼。 兼具蔬菜、糧食雙重優點。馬鈴薯的蛋白質屬於完全蛋白質,能很好地為人體所吸收,它所含的維生素C比去皮的蘋果高一倍。

 

帶皮的馬鈴薯含多種維生素和類黃酮、檞皮素等植化素,有助心臟健康、降血壓、提升免疫力、防癌。

 

推薦料理

•五香起司馬鈴薯

1. 馬鈴薯洗淨備用;豆干切小丁;梅花肉片。

2. 取一炒鍋熱香油,放入梅花肉片炒出油脂,加入蒜末、洋蔥丁和豆干丁炒香,再放入牛番茄丁、所有調味料一起拌勻放入內鍋。

3. 將作法2內鍋、蒸架和馬鈴薯一一排入內鍋,以外鍋3杯水,蒸煮至開關跳起。

4. 馬鈴薯取出對剖,將起司絲放入內鍋拌勻後,回淋至馬鈴薯即可。

 

•馬鈴薯燉肉

1.馬鈴薯和紅蘿蔔去皮、切塊和蒟蒻條一起放入保鮮盒。

2.牛肋條切塊,加入所有調味料一起拌勻後放入保鮮盒。

3.蒜頭拍裂,熱油鍋將蒜頭和蔥段放入炒香,待冷放入保鮮盒。

4.在電鍋內鍋倒入保鮮盒1 號後加入保鮮盒2、3號,於外鍋加入約1杯水。

5.蓋上電鍋蓋插電、按按鈕,待按鈕跳起就可以享用了!

 


馬鈴薯勒 - 1顆入
NT$ 21